ГИАН – КОЛЕЛОТО

ПРИЛОЖЕНИЕ: За хармонизиране на "вън" и "вътре", "горе" и "долу"; символизира безкрайния кръговрат. Подкрепя смисъла на живота.

ИЗПЪЛНЕНИЕ: Двете ръце са пред гърдите; дясната - малко по-високо от лявата; лявата е с дланта към сърцето, дясната - с дланта навън. Изпълнете Гиан мудра: докоснете върховете на палците и показалците. Левият среден пръст докосва мястото, където палецът и показалецът на дясната ръка се събират в кръг.
ДОЗИРОВКА: Без ограничение. Дишане: максимално дълбоко, но леко и бавно.