Цветно дишане
1. Затворете очи и
дишайте дълбоко и равномерно, като се
съсредоточите само върху дишането
си.
2. След това започнете да насочвате
вниманието си върху третото око между
очите ви.
3. Представете си топка от
цветна светлина над главата си. Погледнете
към този цвят с вътрешните си очи. Сега
започнете да вдишвате тази цветна
енергия чрез коронната си чакра. Вижте
как цветът навлиза в тялото ви и го
изпълва изцяло. Убедете се, че цветът
достига до пръстите на ръцете и краката
ви.
4. Когато почувствате, че цветната
енергия е изпълнила цялото ви същество,
съсредоточете се върху издишването.
Представете си как издишвате цвета в
пространството около себе си.
Няма коментари:
Публикуване на коментар